Senin, 10 September 2012

Resep Minuman Wake Up Smoothie


By on 14.51

Resep - Dengan tumpukan buah Anda bisa meminum smoothie yang lezat dan bergizi. Hanya dengan beberapa menit Anda bisa mendapatkan beberapa viatmin C, serat, kalium dan protein kedelai.

Recipes by : iVillage



Ingredients


1 1/4 cangkir jus jeruk, sebaiknya diperkaya dengan kalsium
1/2 cangkir tahu atau yogrut rendah lemak
1 buah pisang
1 sendok makan gula
1 1/4 berry beku, seperti rasberry, stroberi, blueberry dan blackberry.

Cara Membuat


1. Campurkan jus jeruk, pisang, berries, tahu (atau yoghurt) dan gula, jika menggunakan blender, tutup dan blender sampai lembut. Sajikan segera.

Informasi Gizi


Kalori: 139
Lemak: 2g
Karbohidrat: 28g
Protein: 4g
Sodium: 19 mg

About Syed Faizan Ali

Faizan is a 17 year old young guy who is blessed with the art of Blogging,He love to Blog day in and day out,He is a Website Designer and a Certified Graphics Designer.

0 komentar:

Posting Komentar